nehm genug eiweiß zu dir und du wirst bei 1000kcal defizit so gut wie nichts an muskelmasse verlieren.... das is schwachsinn! nur mehr als 1000 nicht.. sonst könnte deine evrmutung wirklich stimmen aber ich habe meistens nen difizit von 600-1000.... das is manchmal ***** wiel bei 600 merkst du nix...^^