Zitat Zitat von Intensität
Immer nur Sprüche hier...

Ich würde es 6 Wochen nehmen und dann eine längere Pause. Du verlierst danach minimal. Kreatin ergibt einen Gewöhnungseffekt und die Wirkung lässt nach definitiv. Hab ich von Fachleuten bestätigt bekommen.

Wer auf die ergebnisse von studien mehr vertraut als auf die signale seines körpers,befindet sich leider auf dem falschen weg.
Wenn ich dir jetzt bestätigen würde das es keinen gewöhnungseffekt gibt, sondern nur eine vorrübergehende einstellung der eigenproduktion von creatin würdest du ins schleudern kommen,oder?
Glaube nicht alles was du liest, denn ein gewöhnungseffekt bedeutet nicht gleich eine reduzierung der wirksamkeit.
PS: die wirkung von creatin lässt nicht nach sondern der spürbare unterschied ist bei kuren stärker als bei dauerkonsum.