Trainingssystem so ok?

[edgar123]

Dachte Kreuzheben für die Beine kann das aber natürlich ändern auf Beinpresse oder Kniebeugen
Latzug finde ich besser als Klimmzug und ist im 10x10 auch schaffbar

[rumkugel13]

vielleicht heißt es 10x10 , oder Volumen.

wie lang trainierst du denn schon dass du dich an so ein exotisches system heranwagst?

[Hiroshige]

Naja, 2 Übungen finde ich recht wenig. Mach doch lieber einen 2er Splitt (Push-Pull)

[edgar123]

trainiere schon über 14 monate

[imported_mf__]

ich traininere weniger, kann dir aber trotzdem sagen, dass das nicht sehr viel ist...Und das gilt nicht nur für bb, sondern wäre auch bei anderen Sportarten nichts anderes..

[rumkugel13]

ich traininere weniger, kann dir aber trotzdem sagen, dass das nicht sehr viel ist...

das verstehe ich nicht ganz

ich glaub optimal wäre es wenn du noch 1 oder 2 Grundübungen dazunimmst und dafür jeweils nur 3 oder 4 sätze machst.

Sei ehrlich, wie schaut bei dir die leistungskurve zwischen dem 5. und dem 10. Satz aus?

Meine Philosophie ist Intensität beats Volumen....

[imported_mf__]

Ich wollte damit nur sagen, dass es vielleicht etwas zu früh ist um irgendwelche exotischen Trainingsmethoden auszuprobieren!