Zitat Zitat von popeye[xdt
]wie amcht man denn wheigtgainer selber? ôÔ

1lMilch
500g Quark
100g Haferflocken
3Bananen
3Eier
2EL Honig
3-5EL Kakao- oder Bananenpulver passend zu den Bananen

je nach Produktwahl 1500-2000Kcal


LG