Zitat Zitat von Sparrow106
Ich sehe es auch nicht ein.

Nur weil mehr Muskeln aktiviert werden ist eine Übung nicht automatisch besser.
Sonst wäre es ja am besten man fälscht bei jeder Übung so viel wie möglich ab, um möglichst viele Muskeln zu aktivieren.
wieso sollte sie nicht besser sein? bei "freiübungen" konzentrierst du dich eher auf eine korrekte ausführung jeder einzelnen Wdh. wie bei einem gerät bei dem du nichts anderes tust als das Gewicht hin und her zu bewegen