Alle Übungen, bei denen man mit Pressatmung arbeitet, können grundsätzlich zu Leistenproblemen oder auch Leistenbrüchen führen.
Da sind KB und KH natürlich ganz vorne mit dabei, aber auch Rudern und Klimmzüge, je nachdem wie stark man dazu neigt in Pressatmung zu fallen und je weniger man die kontrolliert, eigentlich bei allen größeren Übungen.

Kannst also zunächst darauf achten, dass du bei allen Übungen außer KB und KH komplett auf die Pressatmung verzichtest. Leistenprobleme kommen und gehen aber normalerweise wirklich. Ich hatte in der 8. Klasse einen leistenbruch rechts und meine linke soll wohl auch eher weich sein (ist Veranlagung) und trotzdem kann ich 160kg heben (zumindest konnt ichs^^ Trainiere nicht mehr mit so wenig Wdh)

Aufpassen mit dem Wi**sen, das kann auch sehr auf die leiste gehen