Hoy.

Könnt Ihr mir vielleicht sagen, in welchem OS-Muskel ich es als erstes merke, wenn ich die Kniebeugen richtig mache?
Ist vielleicht ne blöde Frage, aber vielleicht ein guter Indikator für mich, für die richtige durchführung.
Habe heute noch die Technik geübt und merke jetzt etwas im vastus intermedius im obersten Teil.

Gruss Ben