Ernährung/Abnehmen? (bilder)

[Devil24]

Guck nicht so oft in den Spiegel und verschwende keine Gedanken !

Versuch mit wenig Gewicht zu trainieren und iss einfach ! Jeder BB sieht in der Massephasse bissal dick und plump aus ... aber das brauchst du jetzt !

Du musst deinen Körper fordern , trainiere bis jeder einzelne Muskel brennt .. später kannst du dein TP noch schleifen ! Bis dahin ... einfach pumpen, aber mit wenig Gewicht und sauberen Wiederholungen !

Jason, bei allem gebührenden Respekt - was soll das denn?

Du hast meines Erachtens nach gute Fortschritte gemacht .... lass nicht locker !






lg jason

zehnszenezähnezeigen

[Terrorizer]

Wie schon von erwähnt, was erwartest denn in nem halben Jährchen, 40er Ärmel oder was? Sei doch froh dasde in der Zeit überhaupt 5 Kilo auf die Rippen bekommen hast ohne das alles direkt auffen Bauch gegangen ist. Ich wäre froh ich würd mit bloss 3000 kcal 5Kg im Jahr draufpacken können. Aber wennde nach 6 Monaten bereits aufgeben willst dann scheinste für diesen Sport wirklich nicht gemacht zu sein.