Ich habe das selbe Problem wenn ich zu hart trainiere - bin dann sehr sehr anfällig für ne Erkältung, ar aber schon immer so und auch viel Vit. C hilft da kaum!

Das einzige was mir wirklich hilft ist Glutamin!!!!!!!
Wenn ich täglich auf eine ausreichende Glutaminzufuhr achte, dann kann ich härter trainieren ohne krank zu werden.

Probiers einfach mal aus..