Technikschwierigkeiten

[derben]

So, jetzt gibts erstmal was zu mampfen! Denn: ohne Mampf kein Kampf! #popcorn

Na das Lobe ich mir.
Guten Hunger.
Drücke Dir die Daumen für morgen.
Und will nen Bericht haben.

Bei mir steht morgen Kreuzheben, Lat-Ziehen und Military Press an.
Müsste eigentlich hinhauen.

Gruss Ben

[f°x]

Erfolg auf der ganzen Linie!
Konnte sogar noch mehr Gewicht auflegen. Bedankt für den Tip!

Und jetzt: & #popcorn

[derben]

Na also geht doch.
Übung zahlt sich aus.


Ich werde mal schauen, das ich nachher mal ein video von meiner Ausführung mache, dann könnt Ihr hier vielleicht nochmla draufschauen.


Gruss Ben

[derben]

So, habe jetzt ein Video gemacht von meiner Kniebeugetechnik.

Die Quali ist leider nicht die beste.
Und leider habe ich Dussel ne schwarze Hose an, obwohl meine Küchenfront auch schwarz ist.

Ich hoffe aber, das man trotzdem noch genug erkennt um was zu der Ausführung zu sagen.

http://www.youtube.com/watch?v=9TYDGtVFDJk

Ich glaube aber selber schon einen leichten Fehler gesehen zu haben.
Ich glaube ich muss weiter runter!?


Gruss Ben

[Hiroshige]

Ich glaube aber selber schon einen leichten Fehler gesehen zu haben.
Ich glaube ich muss weiter runter!?

Jupp. Sonst schön gerade. Versuch aber mal den Hintern noch etwas mehr in der unteren Phase nach hinten rauszudrücken. Mit der Tiefe ist Übungssache.

[Steffen L.]

leite die bewegung durch den a.rsch ein und geh nicht einfach runter.

benutz deine hüfte, dafür hast du sie.

[Domnl]

Du beugst also in der Küche. Auch mal interessant.....

Was du machst, ist keine Kniebeuge, sondern ein Hofknicks. Das haben die Edeldamen im 18.Jhr. so gemacht.
Die Kniebeuge ist eigentlich eine "Hüftbeuge". Die Hüfte wird nach hinten geschoben und dadurch beugen sich die Knie. Bei der idealen Kniebeuge würde sich die Position des Knies nicht verändern und lediglich wie ein Schanier funktionieren. Versuch das mal.