Bis man richtig intensiv trainieren kann, dauert eine weile. Das lernt man erst mit der Zeit.
Finde ich auch das es dauert, weil als Anfänger ist´s erst schwierig da man ja noch nicht so das richtige (Muskel)Gefühl dafür hat. Brust/Lat konnte ich von anfang an intensiv trainieren, bei anderen Muskeln wie Armen/Schulter hingegen hats bei mir viele Monate gedauert. (interessanterweise hatten diese Bereiche sich dann auch bislang am schlechtesten entwickelt. )