Matthias Krause "News"

[richie]

Gute Besserung!

Ich drücke die Daumen für einen optimalen OP-Verlauf und für eine vollständige und schnelle Regeneration!

Frage:

1. Macht Matthias ein Geheimnis aus der exakten Diagnose oder darfst Du das hier posten, was genau mit der Schulter ist? (Bizepssehne schleift im Gelenk, etc. ?)

2. Welche Übung hat er im Verdacht, die ihm die Misere beschert hat bzw. was würde er aus heutiger Sicht anders machen?

[Das Schwäbische Grauen]

Gute Besserung!

Ich drücke die Daumen für einen optimalen OP-Verlauf und für eine vollständige und schnelle Regeneration!

Frage:

1. Macht Matthias ein Geheimnis aus der exakten Diagnose oder darfst Du das hier posten, was genau mit der Schulter ist? (Bizepssehne schleift im Gelenk, etc. ?)

2. Welche Übung hat er im Verdacht, die ihm die Misere beschert hat bzw. was würde er aus heutiger Sicht anders machen?

Hi richie

Natürlich ist das keine Geheimnis.. ich habe mich nur kurz telefonisch unterhalten .. mal sehen ob ich ihn überreden kann hier selbst zu antworten

(Ps.. wir haben gestern bemerkt das bei seiner Nicknamen umstellung von Edler Ritter auf Matthias Krause da wurden seine Rückmelde benachrchtigungen gelöscht... und er meinte noch das er keine Rückmeldungen bekommen würde... )

[hman20]

Schulter ist immer *******...und absolut keine Bagatellverletzung.
Schulterprobleme sind zwar häufig und gerade bei Bodybuildern mit dem Hang zur Disbalnce der hinteren Schultern zu Brust und vordern Schultern vorprogrammiert.
Allerdings sind die meisten Problemchen mit Trainingsumstellung und konservativen Behandlungsmaßnahmen in den Griff zu kriegen.
Schulterspeziellisten operieren Kraftsportler, wenn Sie gut sind nur im absoluten Notfall...
Und wenn es schon mal soweit ist, dann ist erstmal Feierabend mit hartem Training.
Sport ist gerade bei Schulterproblemen auch postoperativ unabdingbar allerdings im Reha und nicht im Bodybuildingausmaß.
Bevor man über Wettkampfplanung nachdenkt, sollte man sich erstmal über seine Genesung kümmern.
Das wird sicherlich etwas dauern und ich wünsche alles Gute für die Op

[hman20]

Und falls es jemanden interessiert...
der Tödliche Schulterkiller ist Langhantelbankdrücken...

Präventiv und bei Problemen hilft...
HINTERE SCHULTERN TRAINIEREN
Außenroatations Übungen
Brust dehnen

Weglassen sollte man :
Bankdrücken
Bizepscurls
Seitheben
Frontheben
und alles andere was weh tut

[Dolobra]

Und falls es jemanden interessiert...
der Tödliche Schulterkiller ist Langhantelbankdrücken...

Präventiv und bei Problemen hilft...
HINTERE SCHULTERN TRAINIEREN
Außenroatations Übungen
Brust dehnen

Weglassen sollte man :
Bankdrücken
Bizepscurls
Seitheben
Frontheben
und alles andere was weh tut

Dann geht McFit aber pleite...

[Das Schwäbische Grauen]

Weglassen sollte man :
Bankdrücken
Bizepscurls
Seitheben
Frontheben
und alles andere was weh tut

Also du meinst dann sollte man Schach spielen...

[hman20]

Ja Schachspielen könnte gehen
allerdings sollte man die Figuren dann mit dem anderen Arm bewegen...die statische Belastung beim Verrücken der Figuren könnte die Schulter zu stark belasten

Bankdrücken kann man eventuell durch gute Maschinen oder Kurzhanteldrücken ersetzten

Bizepscurls sollte man nur noch konzentriert mit Arm auflegen machen, so das die Schulter nicht involviert wird

Frontheben...lässt man weg da in der Regel Frontdrücken noch geht,...wenn man nicht zu weit runtergeht

Seitheben...ist so ne Sache. Bei den meisten sind gerade bei derBewegung die Schmerzen am größten. Manchmal geht es aber ganz gut wenn man den Bewegungsradius relativ klein hält und mit leichten freien Gewichten arbeitet

Auf keinen Fall nur Ruhe...die Schulter muss bewegt werden...aber halt eben ganz langsam

[Das Schwäbische Grauen]

Ja Schachspielen könnte gehen
allerdings sollte man die Figuren dann mit dem anderen Arm bewegen...die statische Belastung beim Verrücken der Figuren könnte die Schulter zu stark belasten

Bankdrücken kann man eventuell durch gute Maschinen oder Kurzhanteldrücken ersetzten

Bizepscurls sollte man nur noch konzentriert mit Arm auflegen machen, so das die Schulter nicht involviert wird

Frontheben...lässt man weg da in der Regel Frontdrücken noch geht,...wenn man nicht zu weit runtergeht

Seitheben...ist so ne Sache. Bei den meisten sind gerade bei derBewegung die Schmerzen am größten. Manchmal geht es aber ganz gut wenn man den Bewegungsradius relativ klein hält und mit leichten freien Gewichten arbeitet

Auf keinen Fall nur Ruhe...die Schulter muss bewegt werden...aber halt eben ganz langsam

Lieber hman20
es ist zwar nett von dir ungefragt deine Meinung zu dem Thema "was gut oder schlecht für die Schulter von Matze ist" preiszugeben.
Aber warten wir mal ab was genau es letztendlich ist! Weil deine Beispiele sehr Allgemein gehalten sind! (Deshalb auch mein kleiner Scherz mit dem Schach spielen ) Ich selbst hatte 2000 eine schwere Schulter OP und bin da nicht unwissend wie man mit einer schulter umzugehen hat ... aber wie gesagt kommt immer drauf an was genau gemacht wird,!

Bei unserer LadyX hier im Forum wurde vor 2 Jahren (auch beim Ritsch) auch die Schulter frei gefräst (Kurzfassung) und sie begann ca. 2 Monate danach mit ihrer Vorbereitung bei mir ging damals mal 13 Wochen Garnichts. Usw.. usw.. LadyX kann so gut wie alles wieder trainieren lässt aber auf mein anraten die eine oder andere Übung weg.

DSG