Esse sonntags meist ziehmlich viel süßkram auch mit fett... aber am tag draufmach ich meist immer 60-80min cardio (joggen) und dannach gleich zum Krafttraining ist das also nicht so schlimm wie ich immer denke?! habe dann immer ein schlechtes gewissen weil ichsoviel gegessen habe.

Habe auch schonmal probiert sonntags ganz normal zu essen 2-3 wochen lang, aber das training vor allem das joggen war dann immer ziehmlich brutal, habe es zwar gepackt aber war halt nicht wirklich fit....