Huch, bin fast erschrocken als ich dich von hinten gesehen hab, dacht schon das wär ich....soviele Langhaarige gibts hier ja nicht.
Also ich hab fast das gleiche Problem wie du. Seit ich vor 1,5 Jahren angefangen habe, hab ich ungefähr 10 Kg zugelegt und habe jetzt einen KFA von 20%!
Ich habe eben den Fehler gemacht alles!!! und viel zu essen. Vielleicht solltest du dich da auch selbst kontrollieren. Das ganze Jahr Wacken ernährung fordert dann eben irgendwann seinen Tribut.
Und wegen, dem bisschen mehr Speck auf den Rippen würd ich mir auch nicht ins Hemd machen..