Technikschwierigkeiten

[derben]

Habe doch geschrieben, das es eine Kopfsache ist.
Das ich mich bei der Übung mehr konzentrieren muss, damit ich die höhere Kraft des rechten Beins der niedrigeren des linken anpassen kann. Oder nicht?


Gruss Ben

[f°x]

Jau, ich habs jetzt intus Werde auf gar keinen Fall dauerhaft mit Drehbein trainieren! Herrschafts, das ist doch wohl klar! Soll letztendlich nur der Konzentration dienen, wie ihr bereits erwähnt habt.
Überlegt mal wie das wäre: jahrelang mit Drehbein trainieren

Aber wer weiß! Vielleicht ist das eine revolutionäre Art und Weise seine Beine in Bestform zu bringen und wird in den nächsten Jahren gar von Profis praktiziert

[derben]

Na dann hättest Du allen anderen ja schon was voraus.

Gut, das ich dein Geheimniss jetzt kenne.

Wie war das nochmal:
Hantel auf die Schultern.
In position gehen.
Kiste raus.
langsam runter.
Beine rausdrehen.
...knack...aua...rumms.


Hey, irgendwas stimmt hier nicht!!!


Gruss Ben

[f°x]

Jaaajaaa, mach dich nur lustig!
Wie gut, daß du mich beim Beugen nicht siehst; dir würden die Augen rausfallen

By the way:
War das nicht DEIN Tip mit "dreh mal beide Beine raus"? Wollte man mich etwa bewußt sabotieren?

[derben]

Nein Quatsch!
Ich mache doch nur Spass.
Was meinste denn wie das bei mir aussieht, wenn mir bei der Kniebeuge der Kopf wegen zu hoher konzentration schwillt und qualmt.

Und das mit den beide Beine rausdrehen habe ich doch nur gesagt, damit du testen kannst ob es so generell einfacher geht. Damit du weisst, das dein linkes Bein das mehr oder weniger automatisch macht, damit Du das Gewicht noch hochbekommst.
Hast doch gesagt, das dein linkes Bein sich gegen ende des letzten Satzes rausdreht.

Gruss Ben

[f°x]

Nein Quatsch!
Ich mache doch nur Spass.
Jaha, das weiß ich doch, Mann!

...wenn mir bei der Kniebeuge der Kopf wegen zu hoher konzentration schwillt und qualmt
Aaah, ja. Die gesunde Gesichtsfarbe und das schwere Atmen nach dem Beugen. Hat was von nem Comic-Stier Ahnungslose gucken dann schon mal ziemlich merkwürdig rüber. Aber egal! Solange die Luft nicht während des Beugens wegbleibt ist doch alles in bester Ordnung.

Und das mit den beide Beine rausdrehen habe ich doch nur gesagt, damit du testen kannst ob es so generell einfacher geht.
Yep, weiß ich doch. Aber schon seit Stunden. Und ich bin dir auch immer noch dankbar

Hast doch gesagt, das dein linkes Bein sich gegen ende des letzten Satzes rausdreht.
Genau so ist es! Aber das wird sich ab morgen ganz sicher ändern. Wär doch gelacht, wenn ich dieses bischen Schlenkern nicht ausmerzen könnte!

So, jetzt gibts erstmal was zu mampfen! Denn: ohne Mampf kein Kampf! #popcorn

[derben]

So, jetzt gibts erstmal was zu mampfen! Denn: ohne Mampf kein Kampf! #popcorn

Na das Lobe ich mir.
Guten Hunger.
Drücke Dir die Daumen für morgen.
Und will nen Bericht haben.

Bei mir steht morgen Kreuzheben, Lat-Ziehen und Military Press an.
Müsste eigentlich hinhauen.

Gruss Ben

[f°x]

Erfolg auf der ganzen Linie!
Konnte sogar noch mehr Gewicht auflegen. Bedankt für den Tip!

Und jetzt: & #popcorn

[derben]

Na also geht doch.
Übung zahlt sich aus.


Ich werde mal schauen, das ich nachher mal ein video von meiner Ausführung mache, dann könnt Ihr hier vielleicht nochmla draufschauen.


Gruss Ben

[derben]

So, habe jetzt ein Video gemacht von meiner Kniebeugetechnik.

Die Quali ist leider nicht die beste.
Und leider habe ich Dussel ne schwarze Hose an, obwohl meine Küchenfront auch schwarz ist.

Ich hoffe aber, das man trotzdem noch genug erkennt um was zu der Ausführung zu sagen.

http://www.youtube.com/watch?v=9TYDGtVFDJk

Ich glaube aber selber schon einen leichten Fehler gesehen zu haben.
Ich glaube ich muss weiter runter!?


Gruss Ben