Refeeden ??

[Rob81]

Muss Heut 2 Trainingsabläufe leiten,das passt schon mit dem Kalorienhaushalt.
Außerdem habe Ich gestern bei eisigen Temperaturen und Schneefall ne über Einstündige Einheit aufm Rad gemacht,das war scho Guuuuuuuuuuuuuut.

Ach ja übrigens,zu den SMS Heut Früh.Man sollte nicht mit Steinen werfen wenn man im Glashaus sitzt. (Nur auf die gestrige nächtliche Ernährung bezogen)

Bla Bla Bla....
Tja, man muss an den Refeedtagen ja mal bissl Abwechslung rein bringen, damit der Körper auch ned verlernt sich richtig bled zu fühlen...

[saufkuh]

Refeeds sind doch ne schöne Sache, man merkt richtig, wie einem warm wird und der Kreislauf beschleunigt wird.
Hab grade 200g Haferflocken, 40g Kaba, 25g Zucker, 15g Whey und 500ml Milch gefuttert