Refeeden ??

[el puma]

SO viel schlimmer als der andere Kram? Gut dann bleiben sie liegen. Da kann ich eisern sein

Also:

1000g MQ mit Haferflocken und Milch (Morgens + Abends, jeweils etwa 500g)
250g Spaghetti (Mittags, vor und nach dem Training
Döner (Abends)
Tafel Nussschokolade (Abends)

Besser? Oder zu wenig?

Haallloooooo ess doch Deine Tüte Chips,solang es ned Abends vorm Fernseher is.
Die bauste doch wieder ab,einmal darfste schon,dann is aber Schluß

[Sephi]

Die wäre aber Abends vor dem TV gewesen. Die Schokolade übrigens auch. XD Mittags brauch ich keine Chips. Neee...lass ich weg.

Wie misst man seinen Bauchumfang eigentlich akkurat?

[Rob81]

Hallo?????????

Wird des jetzt hier ein was ess ich wann wie wo am Refeed Tag Thread?

Fresst doch was ihr wollt #popcorn #popcorn #popcorn








Wies richtig wäre hatten wir doch schon ausführlich diskutiert...

[el puma]

Hallo?????????

Wird des jetzt hier ein was ess ich wann wie wo am Refeed Tag Thread?

Fresst doch was ihr wollt #popcorn #popcorn #popcorn








Wies richtig wäre hatten wir doch schon ausführlich diskutiert...

Guck mal HIEEEEEEEEEERRRRRR

[Rob81]

Guck mal HIEEEEEEEEEERRRRRR

Ooooooooooooh, is des deiner? Mutti? Oder n virtueller ausm Google rausgefischt?

Ned schwindeln jetz

[el puma]

Ooooooooooooh, is des deiner? Mutti? Oder n virtueller ausm Google rausgefischt?

Ned schwindeln jetz

Ja,is für Miiiich und Meiner.Hatte mehr,aber kollegial weitergegeben,da sonst es trotz "Mampftag"a bissl heftig wird.
Ach übrigens....Schweinebraten is für nächste Woche wieder da!!!!!!
Also bewusst Refeed-Tag wählen

[Rob81]

Ja,is für Miiiich und Meiner.Hatte mehr,aber kollegial weitergegeben,da sonst es trotz "Mampftag"a bissl heftig wird.
Ach übrigens....Schweinebraten is für nächste Woche wieder da!!!!!!
Also bewusst Refeed-Tag wählen

Ne ne, i komm jetz, und und mapf dir anschließend dein Kuchen wech #popcorn #popcorn #popcorn