ep bitte sagt was dazu

[Marsmellow]

1,70 groß un wieg zwischen 88 un 90 kilo, kfa is ca. 12-14%..

Du träumst. Bei der Größe/Gewicht muß dein KFA weit, weit höher sein. Oder stoffst du?

Zu dem EP: Sicher besser als nichts. Gesamtangaben fehlen, sowie Bedarf usw.

[350flo]

ja stoff, aber gehört hier net hin.... ja ich weiß die angaben net genau, es geht so an sich ob das so ok is

[jLoop]

denke dass es sehr wohl ankommt ob du stoffst oder nicht, bei dir spielen kh's noch ein bisschen mehr eine rolle als sonst

finde übrigens dass er viel zu ungenau ist, musst die sekunden noch aufschreiben!

[350flo]

ja die sekunden ne jetz sagt bitte ma ernsthaft ob die sachen okay sind, ich weiß net genau wieviel gramm. 200gramm huhn da um 16 uhr un 200 gramm huhn nachm training, das weiß ich, aber den rest.. bin ich mir unsicher, 150 gramm reis un die haferflocken mhm..150? hüttenkäse 200g un quark 250g nüsse 30 oda so, un morgens ganz normal aufschnitt, fast ne packung, keine ahnung, naja war jetz doch mehr als ich dachte das ich die grammzahlen weiß, naja, wär ganz cool wenn ihr noch was zu sagen könnt