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Thema: Heyho

Hybrid-Darstellung

  1. 13.03.2010, 23:41 #1
    Steeef
    Steeef ist offline
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    3
    Zitat Zitat von poow
    und wie trainierst du
    und die zwischenmahlzeiten
    #popcorn

    wenn du zu wenig isst helfen auch die supps nicht.
    3er split:
    1 Tag: Nacken Schulter Beine
    2 Tag: Bizeps Brust
    3 Tag Rücken Trizeps

    zwischenmahlzeiten würde ich quark bzw obst essen.
    ZitierenZitieren
  2. 16.03.2010, 22:26 #2
    Steven Klippstein
    Steven Klippstein ist offline
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