Ich nehme Kapseln, 4 Stück pro Tag

http://www.doetschgrether.ch/de/Omega_Life.asp

Einnahmeempfehlung gem. Verpackung ist 1 Kapsel pro Tag, das ist aber primär damit das noch als Nahrungsergänzung durchgeht, hab das mal mit dem Hersteller abgecheckt...