Beurteilung TP (3er Split)

[Basster]

Für eine TE brauch ich ca. 1 1/2 Stunden.

[JiggaJigga]

Für eine TE brauch ich ca. 1 1/2 Stunden.

Grenzwertig akzeptabel, aber wenn du damit zurecht kommst und nicht ins Übertraining gerätst, kannst du das so beibehalten.
Aber ich würde dir empfehlen dich auf die wichtigsten Übungen (wie Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Frontdrücken, Klimmzüge etc.) mit einigen Isolationsübungen, die du nach deiner Ansicht für sinnvoll hällst, zu beschränken, aber da gegebenfalls das Volumen zu erhöhen, wenn du die 90min beibehalten willst

[Basster]

Gestern habe ich mal ein Testtraining nach WKM eingeschoben.
KH, KZ und Dips. Ich muss sagen, die Erschöpfung durch allein
3 Übungen war riesig. Auch heute der Muskelkater im gesamten
Rücken+Schulter - unglaublich^^
Werd meinen Plan wohl nun erstmal in die Tonne treten und nach
WKM trainieren.