brust vs schultern

[bodymodybuilder]

Wenn Du gesagt hättest, dass Du Probleme hast, nach dem Rückentraining schwere Kniebeugen zu machen, hätte ich das ja verstanden, aber Schultern nach der Brust?
Gott, haben wir heute eine verweichlichte Jugend

wer macht nach dem rückentraining schwere kniebeugen? an verschiedenen tagen wäre das kein problem. aber da schultern meine schwäche sind habe ich hier besonders ein problem mit

gut ich werd das dann beides in einer einheit machen, hatte bisher immer am rückentag schultern trainiert oder extra auf ein tag verlegt.

mfg

[Becht]

wenn schrägbankdrücken und nackendrücken bei dir ähnlich ist machst du etwas falsch.
training zb :
tag 1 brust
tag 2 arme
tag 3 beine
tag 4 pause
tag 5 schultern
tag 6 rücken
tag 7 pause

gruss

markus

[LuckySlevin]

wenn schrägbankdrücken und nackendrücken bei dir ähnlich ist machst du etwas falsch.
training zb :
tag 1 brust
tag 2 arme
tag 3 beine
tag 4 pause
tag 5 schultern
tag 6 rücken
tag 7 pause

gruss

markus

dass das ganze bei dir super funzt bezweifle ich nicht.. aber ist ein 5er split für einen Anfänger nicht nocht etwas früh?

[Legomeister]

Egal - da muss er durch

[Devil24]

dass das ganze bei dir super funzt bezweifle ich nicht.. aber ist ein 5er split für einen Anfänger nicht nocht etwas früh?

Warum?

Achso, ich vergass ja - als Anfänger darf man nur zwei mal in der Woche WKM machen

Wie dumm von mir!

[Argentum]

Warum?

Achso, ich vergass ja - als Anfänger darf man nur zwei mal in der Woche WKM machen

Wie dumm von mir!

Überlastung des Körpers vielleicht?
Ich dachte in unserem Sport ist weniger mehr?

[Becht]

rischdisch migga weil sonst besteht gefahr das man an muskulatur zunimmt.... un des is eklisch!ab wann darf man dann eigentlich "RICHTIG" trainieren???????

[Vito-Corleone]

ihr immer mit eurem dummen "weniger ist mehr"... in 3 jahren heißt "ouuuu,wkm,da is übertraining vorprogrammiert, nur noch eine trainingseinheit im monat!!!"

der körper gewöhnt sich an vieles, der is zu mehr im stande als 2 mal wöchentlich für ne stunde eisen durch die gegend zu tragen..
.
.
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und in UNSEREM SPORT....scheint wohl der einzige sport zu sein der so viele regeln hat...man müsste sowas wie beim kinderschwimm-training machen, nach 2 jahren bekommt man das wkm seepferdchen, nach 3 jahren den 3er splitt freischwimmer in bronze usw....

[body02]

ab wann darf man dann eigentlich "RICHTIG" trainieren???????

Ab 18 oder wars doch erst ab 21

*an alle nicht profis :

die wichtigsten regeln stellt der eigene körper auf. Also schön aufmerksam sein und beobachten jungs.

[Myrdak]

rischdisch migga weil sonst besteht gefahr das man an muskulatur zunimmt.... un des is eklisch!ab wann darf man dann eigentlich "RICHTIG" trainieren???????

soweit ich weis is man mit 25 jahren erfahrung dann ein "fortgeschrittener" hoffe du hast nicht eher angefangen "richtig" zu trainiern ... sonst wird vielleicht nie was aus dir

ps: ja ich weis ... markus b.