meiner meinung nach nicht sinnvoll.
ich halte 3 mal kraft und 2 mal cardio pro woche für vollkommen ausreichend.

wenn du noch anfänger bist, dann würde ich entweder 3x pro woche einen GK pan oder einen 2er split machen.

wenn du unbedingt einen 3er split fahren willst, dann würde ich ihn push/pull/beine aufteilen..

vor oder nach dem beintraining würde ich auch nicht 30min laufen, ich würde es nacher gar nicht mehr schaffen, sondern bei den ersten metern zusammenbrechen..

mfg