Hallo Leute,


ich trainiere 4x in der Woche Kraft und gehe 2x Schwimmen.

Meine Frage an alle Experten. Ist das eine sinnvolle Kombination oder ist das ein Übertraining ?

Mo : Brust / Bizeps / Bauch

Di : Schwimmen

Mi : Rücken / Trizeps / Bauch

Do : Schwimmen

Fr : Nacken / Schulter / Unterarme / Bauch

Sa : Beine / 30 min laufen /

So : Ruhetag