TP, was hält ihr von diesem TP

[RuHb]

- Beine/Schultern ist eine schlechte Aufteilung. Lieber Schulter auf Rücken und Brusttag verteilen und Beine alleine trainieren
- Mehr Grundübungen verwenden. Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge etc.
- Wenn du schon nen Split machst, verwende einen größere Wiederholungsbereich. Von 2-6, 8-12, 15-25
- Nächste Mal unbedingt dazuschreiben: Gewicht, Trainingserfahrung, paar Kraftdaten etc.

Trainiere erst seit einem Monat , habe jetz mit diesem TP begonnen, hatte vorher GK gemacht.
Also sollte man KB und KH auf jeden fall machen?
Oder reichen die Rücken und Bein übungen die ich aufgelistet habe.

[Myrdak]

ich find es eher ein wenig viel in dem stadium ... dreimal bankdrücken a drei sätze zu 12 wh ... boahh