Vom Training her würde ich mich Mr. Sonnenstrand anschliessen. Ich persönlich arbeite am Wochenende teilweise in einer Bar. Da komm ich auch erst gegen 3 Uhr in der Nacht oder noch später ins Bett. Ich esse in dieser Zeit alle drei Stunden was, "kleine" Häppchen: Hüttenkäse, Magerquark, Crevetten gekocht, auch mal einen Riegel, Proteinshakes. Das sind Dinge die man auch runterbringt wenn man keine Lust um Essen hat...und sind ohne KHs.
Lesezeichen