Zitat Zitat von Gugy
Wieso sollte man mit vorermüdung trainieren?

Rücken + Schultern

Beine

Brust + Tri + Bizeps


Pro/Kontra für Vorermüdung/keine Vorermüdung?
naja "vorermüdung" ist es ja nicht so unbedingt. obwohl, du machst ja auch pausen zwischen den sätzen.
aber natürlich wirst du nicht mehr so viel gewicht beim frontdrücke bewältigen können nachdem du vorher schon bankdrücken gemacht hast.

aber das macht nix, du brauchst dann auch nicht mehr so viel um einen reiz zu setzen.

man gibt brust und schultern oft in eine TE weil bei einem split die muskulatur meistens nur einmal pro woche trainiert wird (außer beim 2er..). das könnte sonst zu viel für die schulter werden.