Ich habe Äpfel immer auf längeren Raddistanzen als reiner Apfelsaft getrunken.(Gepresst,mit Wasser)
Is manchmal besser als die Riegel(also komplexe KH) es aber trotzdem eigentlich Abends nicht grad schädigend sein kann da es ja insulinunabhängig verstööööfffelt wird.
Aber naja,muss jeder echt selber rausfinden.Für mich is Apfel Abends nix mehr,bläht mir komischerweise zu arg im Bauch,tagsüber ned?