wie du selbst schon schreibst braucht dein körper fett. fetf und eiweiß sind die baustoffe. Kh sind höchstens ein energieträger. ich denke von weight gainer wirst du eher fett an den hüften und co. wenn du mehr kalorien brauchst, dann ess mehr, ruhig auch fettreicheres. und lass dir nicht erzählen KH wären das einzig ware und fett der feind der fett macht. das stimmt so nicht. uch baue erst richtig auf, seitdem ich meine fett und eiweiß-zufuhr nach ober geschraubt habe.