Fragen zu BCAA's und L-Glutamin

[M.T Iron]

Das glaube ich erst wenn ich's am eigenen Leib erfahren habe

Ei mach ma hau dir pulver und gollagene kapseln rein,wird sich nix tun.wenn ich auf diät bin verwende ich ausschliesslich Produkte aus dem supermarkt,und keine Bcaas oder son dreck.

[gaggeis]

leider sind sie nach nicht mal 2 Std oder so weg... z.T. verstoffwechselt, z.T. im Muskel... was dann?muß man dann aufstehen und nochmal welche nehmen? oder wär vielleicht nicht dochn Quark sinnvoller?

Ich denke das die evtl. nicht lückenlose proteinversorgung weniger ein problem wäre als der unterbrochene schlaf.
Ich esse 500g MQ ehe ich schlafen gehe mit 20ml öl.
Nachts aufstehen halte ich für nicht nötig.

[Fibotommy]

Warum sind diese Aminosäuren nicht in einem Produkt? Welches von beiden wäre denn besser nach dem Training und vor dem Schlafen gehen?

spar dir das Geld, lohnt nicht, glaub mir.

Es wird dir nicht das bringen was du dir davon erhoffst.

[HeavyDuty1982]

Ei mach ma hau dir pulver und gollagene kapseln rein,wird sich nix tun.wenn ich auf diät bin verwende ich ausschliesslich Produkte aus dem supermarkt,und keine Bcaas oder son dreck.

Gibbet doch studien über die Wirkung von BCAA's im zusammenspiel mit EAA's. Die BCAA's wirken sozusagen als initiator damit EAA zu Muskeleiweiß umgewandelt wird und so weiter und so fort ..........

Aber mir Wurscht, ich habe bis jetzt öfter mit belächelten Supps erfolge erzielt als andere geglaubt haben. Von daher, außerdem krieg ich alles zum EK