ein GUTEN rat?

[Sammagehtsnoch??]

erklär mir mal bitte deinen wkm 4er split

muahaha das wollt ich auch grad fragen

[BustaDeluxe]

du woltlest wissen ob du dann nur noch ein strich in der landschaft bist?
hmm würde sagen könnte passieren... aber dazu müssteste auf einen sehr niedrigeen kfa kommen

aber von 19% kfa auf 15% sind nunmal nicht viel weniger nur 3,3kg damit würdeste schon nicht zu dünn wirken aber das muss ja jeder selber wissen verschiedene geschmäcker und so...

[Kinzi]

ich schließe mich meinen vorredner an und empfehle dir einfach mal eine deiner viel gelesenen diäten vorzunehmen...ein wenig durchdenken und dann dieses durchdachte an EP hier zu posten und "konstruktive kritik" zu erwarten...

aber die frage "gebt mit einen plan der auf meine größe/gewicht passt und ich schnell abnehmen kann" ist weniger geil.........