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Thema: Trainingsplan Anfänger/Fortgeschritten

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22.03.2010, 05:05 #1
PumpingGeorg

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... und wieder

MONTAG

reguläre Kniebugen 3x
Schrägbankdrücken 3x

DONNERSTAG

Kreuzheben 3 x
Klimmzüge im engen Untergriff 3x

das reicht fürs erste..
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