Arme/Finger verhindern Nackentraining

[dondint]

versuche mal die übung sauber und über den vollen umfang zu machen, dann brauchst du bestimmt nicht so unglaublich viel gewicht das dein griff aufgeht ... oder mach ne kurze pause ... aber wirklich nur ganz kurz, ein paar sekunden.

Wäre es vielleicht sinnvoll, wenn ich weniger Gewichte nehme, dafür dann aber noch langsamer ausführe und mehr Wiederholungen mache? Also sagen wir mal vielleicht so 20-25 Wiederholungen pro Satz?

[Myrdak]

ja, versuch das gewicht ein bischen runter zu nehmen ... oder mache mal das nackentraining nach pitt ... das ist dann auch gut