Arme/Finger verhindern Nackentraining

[Eisenbeisser]

eigentlich müsstes du dann eher beim kreuzheben "versagen" als beim nackenheben. beim KH hälst du die stange ja auch und hast 30kilo mehr gewicht..

man legt sie ja zwischendurch ab und entlastet die unterarme(nur kurz aber dennoch)

60kg beim nackenheben passt mM bei 90kg kreuzheben, je mehr man hebt desto stärker werden die unterarme und die gewichte beim nackenheben gehen voran

[3asy]

probier es mal mit kreuzgriff. dürfte am anfang helfen.