anfänger frage

[Grammostola]

klar geht das.
ist aber nicht empfehlenswert.

Wenn man nicht unbedingt Push-Pull getrennt haben will ist das absolut wurscht.

[Taker101192]

klar kannst du auch zwei große Muskelgruppen wie z.B Brust und Rücken zusammen trainieren!
Hast aber dann ein realativ langen Trainingstag

[squatmike]

klar kannst du auch zwei große Muskelgruppen wie z.B Brust und Rücken zusammen trainieren!
Hast aber dann ein realativ langen Trainingstag

oder auch nicht....kommt drauf an, ob man wachstumsstimulierende intensive Einheiten machen will oder nur am "Gerätespielplatz" herum turnen möchte.

[Peter Checkowsky]

Wenn du nach einem GK-Plan oder einem Oberkörper/Unterkörper 2er Split trainierst, wird dir gar nichts anderes übrig bleiben als Brust und Rücken an einem Tag zu trainieren.