Ultimative Trizeps Übung?

**Mark83** · 21.04.2005, 22:42

Zitat von ManUtd88

So ich hab eine Frage bei engem Bankdrücken geht das nicht auch ein bisschen in die Brust oder nur in den Trizeps? Danke

klar, geht auch bissle in brust und bissle in schulter, aber nur minimal.

@handsome:
ist keine wissenschaft, ist nur anatomie. aber gut, schaden tuts dir auch nix...

xD · 21.04.2005, 23:02

Dips , Trizepsdrücken am Zugturm und Frensh Press sind die einzigen Übungen die meinen Trizeps zum wachstum anregen ...

**Kurgebeat** · 22.04.2005, 09:08

kriege von french press immer problöeme mit dem linken ellenbogen :/

greife dann meistauf schnellkraftengbankdrücken, dips und ähh... einhändiges kabelziehen zurück!

**Pecto** · 22.04.2005, 10:18

Zitat von Warrender6

Dipps
enges BD
French Press

**gept** · 22.04.2005, 10:24

Enges BD.
" Seil runterdrücken am Kabelzug "

**BB_Martin** · 22.04.2005, 10:25

Zitat von Pecto

Zitat von Warrender6

Dipps
enges BD
French Press

genau die drei Übungen mache ich auch abwechselnd.
(Jedoch French Press am Kabelzug von unten)

***p4Yne*** · 22.04.2005, 12:36

danke danke danke

**TheDuke** · 22.04.2005, 13:41

Also ich liebe Trizepsdrücken im sitzen mit der SZ-Stange, und schön eng greifen. Danach kann man dem Trizeps noch schön am Kabelzug den Rest geben.

**Badboy007** · 22.04.2005, 13:49

Hey! Leutz,
mir reichen Grundübungen wie Dips und BD für meinen Triezeps und keine Isos...

mfg

^^Badboy007^^

**Handsome** · 22.04.2005, 20:23

Heut hab ich Trizepsdrücken am Seil (unten auseinanderziehen) und liegendes Trizepsdrücken hinter dem Kopf (SZ, ganz runterlassen um trizeps zu dehnen) gemacht! Empfehl ich