verkürzt sich die Regenerationszeit mit der Trainingsdauer

[Tom1994i]

eher im gegenteil man braucht mehr regeneration, weil die Gewichte steigen

[eNjoYi]

eher im gegenteil man braucht mehr regeneration, weil die Gewichte steigen

wurde also schon richtig verstanden und beantwortet

[BlaZn]

Solange du mit dem Arbeitsaufwand je Trainingseinheit stagnierst, funktioniert dein Gedankengang einwandfrei. Das sollte aber nicht Ziel sein.

[PumpingEvolution]

Mit jeder TE sollte eigentlich auch deine Intensität steigen.

Soll heißen: Früher als Anfänger haste noch mit Kindergewichten rumgedümpelt.
Heute machste evtl. die gleichen Wdhl und die gleiche Anzahl von Sätzen, aber mit doppeltem oder dreifachem Gewicht. Meistens steigt aber das Gewicht und das Volumen sinkt automatisch.

Die Regeneration MUSS dementsprechend erfolgen.

Ich z.B. bringe heutzutage nicht ansatzweise das Volumen auf, welches ich noch vor 2-3 Jahren gefahren habe. Da waren 2h Workouts Standard. Heute bin ich froh, wenn ich nach 1 bzw MAXIMAL 1,5 Stunden fertig bin.