Okay super wie schnell die Antworten kamen. Ich werde dann heute Abend versuchen das gleiche Gewicht vom letzten Mal mit 3x10 Wdh. zu packen.

Ich versuche Muskelversagen zu vermeiden, aber gerade als Anfänger kennt man noch nicht wirklich die Grenzen. Aber ich glaube ich bekomme das schon ganz gut hin, bis auf einmal :P