Latissmus Problem

[bbstylo17]

T-Bar Rudern ist eine gute Übung, wobei ich bei engen Kz im Untergriff den Lat auch sehr gut spüre.

[Bachelor26]

Naja egal ob du ihn sürst oder nicht er arbeitet auf jeden Fall ordentlich mit wenn du schön die Arme lang machst beim Ziehen. Wo du es merken solltest :
Überzüge vorgebeut vorm hohen Kabelzug und schön gestreckten Armen
Siehst du zumindest was an dem Flügelwachstum wenn du in den Spiegel guckst?
MFG der bachelor

[waslos]

Habe auch fast das selbe Problem.
Bei Klimmzügen spüre ich den lat nicht, versuche es nunmal mit latziehen zur Brust.
Beim rudern spüre ich ihn jedoch, wenn auch erst nach dem Training....

[<Lu>]

Klimmzüge im parallelgriff. Da brennt der Lat.
Beim hochgehen zuerst Schultern nach hinten ziehen und aus dem Schultergelenk hochziehen. Dann langsam runter und Schultern langsam wieder nach vorne bringen, der Lat wird dabei super gedehnt.