Zitat Zitat von Taker101192
klar kannst du auch zwei große Muskelgruppen wie z.B Brust und Rücken zusammen trainieren!
Hast aber dann ein realativ langen Trainingstag
oder auch nicht....kommt drauf an, ob man wachstumsstimulierende intensive Einheiten machen will oder nur am "Gerätespielplatz" herum turnen möchte.