Handschuhe sind meiner Meinung nach nicht sinnvoll.

Achte auf eine saubere Ausführung, dann sollte dir nichts passieren.
Als Anfänger und gerade als 16 Jähriger nicht mit zu viel Gewicht einsteigen und noch nicht bis zum Limit im Satz gehen.
Außerdem ist es wichtig, dass du genügend Aufwärmsätze ausführst, um die Gelenke mit Gelenkschmiere zu versorgen.