enjoyi,
danke,

ja grünen tee trinke ich regelmäßig, von den omega 3 habe ich schon gehört und wollte sie auch kaufen, das ist das gesunde öl das fett verbrennt.

ich mache schwere übungen und auch übergehen d zu freihanteln und übungen mit eigenem gewicht, soweit es mein gewicht zulässt.

was ist zma?
nachtrag:
ich lass den tee immer 2 minuten ziehn, aber werds mal länger versuchen, die anregende wirkung geht dann ja zurück