Überzüge

[donut237]

naja ich mach die überzüge auf ner negativ bank, damit ich auf dem boden ablegen kann ( Kurzhantel ).
Ich weiß nicht ob der Sinn der Überzüge so verloren geht, aber fühlt sich so an als würd die Brust und teils auch der Lat arbeiten.

[zauber3r]

hi,

ich mache nun immer gürtelüberzüge, wollte aber mal die überzüge am kabelturm probieren. ich hab da bei wenig gewicht nur 3-4 wdhs geschaft, ich nehme meine technik ist falsch und das gewicht zu hoch, jemand ein video davon wie das aussehen sollte?

hat ordentlich bauchmuskelkater gegeben davon

[Steffen L.]

hab heute erstemal unten abgesetzt und aus der dehnung gestartet.

musste direkt 7,5kg weniger nehmen und hab die 20wdh nicht vollbekommen.

haut viel mehr rein, als auf der brust abzusetzen.

was der dehnungs-verkürzungszyklus nicht alles ausmacht.

[natriumglas]

Ich hatte auch ne zeitlang verschiedene ausführungen von Überzügen ausprobiert und hatte auch immer etwas dabei gespürt,
aber nachdem Karsten mir Gürtelüberzüge gezeigt/beigebracht hatte...
Wow, da lagen Welten zwischen

[Steffen L.]

vielleicht hab ichs überlesen, aber kannste die mal genauer erläutern?

[GeeKillor]

http://www.youtube.com/watch?v=Fedh5y-qUGw

[Myrdak]

das video von msu hab ich auch gefunden ... und was ist daran jetzt der "gürtel" is da was zwischen den hanteln?? ne gürtel etwa? und wenn ja, was macht das dingens da