hier ist ne menge einlesen von nöten denke ich

ein 2er split sollte sich auf wenige übungen konzentrieren , dein plan ist total überladen und anscheinend einfach wirr einfach mal ein paar übungen und wdh zahlen zusammengewürfelt

das mit den wdh zahlen und so... da verweise ich mal auf die stikkies

gute 2er splits sind mmn brust beine , rücken schultern oder ober- / unterkörper mit nicht mehr als 4-5 übungen