mehr gibts dazu nicht zu sagen!
Zitat von waslos mehr gibts dazu nicht zu sagen! Mach doch kein Stress. Ist berechtigt die Frage wenn man noch ein blutiger Anfänger ist.
Kannst du lesen? Wenn ja, lies dich im Ernährungs und Supplemente Unterforum ein, dann erledigt sich deine Frage von alleine..... Zudem nimmt man nach dem Training Whey Protein und nicht irgendein Proteinshake...
Geht doch, danke. Das mit den Proteinshakes, ich habe eins mit dem ich und das halbe Fitnessstudio zufrieden ist
Zitat von Randy the ram Geht doch, danke. Das mit den Proteinshakes, ich habe eins mit dem ich und das halbe Fitnessstudio zufrieden ist Dann muss er ja gut sein
Zudem hat ihm wohl der Trainer dazu geraten!
pff. ich ess kein quark mehr. ist ja nicht für die muskulatur.
...hat das System verstanden.
Zitat von waslos Zudem nimmt man nach dem Training Whey Protein und nicht irgendein Proteinshake... Ja nicht nur das... Kreatin, kurz vorm Training? Also, ich würde davon Dünnsch.... bekommen oder alles Andere, aber keine Muskeln Also kein Wunder, dass mache nur das zu sagen haben: Und dann als richtig blutiger Anfänger, sofort schon Kreatin nehmen? Wenn noch nicht mal die Grundlage, Ernährung etc. klar ist? Greetz
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