kann dir keiner sagen. pauschalisierte Aussagen wie die von fips 16 berücksichtigen einfach nicht das das ne sehr individuelle geschicht ist! Ich z.B. würde es an deiner Stelle ausprobieren, da ich merke das man das trainieren in einer richtigen Intesnsität auch erst lernen muss. demnach lerne ich erst mich komplett auszupowern bie schweren Grundübungen!