Bankdrücken für Brustaufbau Pflicht?

[PumpingGeorg]

anstatt butterflys würd ich fliegende mit KH machent

und warum??

[fips16]

und warum??

ka sagen die leute mit mehr als 1000 beiträgen

[PumpingGeorg]

ka sagen die leute mit mehr als 1000 beiträgen

na dass klingt dann ja einleuchtend...
das forum wird immer besser...

[Sammagehtsnoch??]

und warum??

wg. der besseren dehnung

[Legomeister]

Na dann lies Dir mal das durch: http://www.sportlerfrage.net/tipp/si...cher-belastung

[Sammagehtsnoch??]

Na dann lies Dir mal das durch: http://www.sportlerfrage.net/tipp/si...cher-belastung

was hat das dehnen vor und nach dem training bitte mit meinem beitrag zu tun???

es geht hier um die dehnung und somit höhere mechanische spannung während der übung

das ist auch der grund warum dips effektivier sind als BD... wg. der dehnung

oder klimmzüge im engen UG gegenüber klimmis weit

usw

google mal

[Peter Checkowsky]

was hat das dehnen vor und nach dem training bitte mit meinem beitrag zu tun???

es geht hier um die dehnung und somit höhere mechanische spannung während der übung

das ist auch der grund warum dips effektivier sind als BD... wg. der dehnung

oder klimmzüge im engen UG gegenüber klimmis weit

usw

google mal

Ach, ist dem so?

Wusste ich ja noch gar nicht.

[Domnl]

Manche Leute reagieren eben besser auf Übungen, wie Fliegende/Crossover etc. und andere auf Druckübungen wie BD, Dips etc.

Wenn ich aber persönlich zwischen BD und Dips wählen müsste, würde ich mich deutlich für Dips entscheiden. Ich spühre bei Dips die Brust um ein Vielfaches Mehr, als beim BD. Ich finde man hat auch mehr Kontrolle über die Übung und kann gezielter "in den Muskel gehen".

[TobStar]

Ich mach jetzt seid gut einem Jahr gar kein Bankdrücken mehr, nur noch Dips und phasenweise Butterfly dazu. Davor 7 Jahre lang Bankdrücken.

Merke jetzt nach einem Jahr keinen Unterschied, dass die Brust zurückgegangen ist oder ähnliches.

[MadNero]

Ach, ist dem so?

Wusste ich ja noch gar nicht.

HST-Ideologie. Gibt schon genügend Diskussionen darüber.