Zitat Zitat von fips16
Ja ich weiß was du meinst, aber wenn ich da Muskelkater habe, dann hab ich den Muskel auch da beansprucht.
Es wird ja immer gesagt SBK für Oben Negativ für unten und Butterfly für innen.
Eig quatsch aber nach meinem Muskelkater zuurteilen vielleicht ein bisschen wahr
Quatsch ist das nicht. Natürlich hast du je nach Winkel und Übung eine andere Schwerpunktbelastung.
Was aber Quatsch ist, dass man eben bestimmte Regionen isoliert trainieren könnte, da die Brust als ganzes arbeitet.

Zum Thema Muskelkater und Muskelwachstum. Wie gesagt, das eine hat nicht unbedint etwas mit dem anderen zu tun. Da gibts im Forum aber genauere Ausführungen dazu.