Bankdrücken für Brustaufbau Pflicht?

[Held vom Erdbeerfeld]

Zu den ganzen Zug Übungen für die Brust. Ganz ehrlich, hab ich nie so viel davon gehalten. Eine gute Brust baut man einfach mit schweren Drücken auf. Aus, Punkt, Fakt.

Wer sagt das ? Du?

[Hiroshige]

Wer sagt das ? Du?

Du hast mich doch zitiert, und ich hab doch noch dazu geschrieben das es meine Meinung ist. Was willst du denn?
Wenn du stänkern willst, kannst wo anders spielen gehen.

[Peter Checkowsky]

Ich würde das Brusttraining so gestalten, dass du die Brust in verschiedenen Winkeln (Flachbank, Schrägbank, spezielle Maschinen) und mit verschiedenen Bewegungen (Druckübungen und fliegende Bewegungen) beanspruchst.

Ich persönlich setze auch den Schwerpunkt auf die Druckübungen.