Bankdrücken für Brustaufbau Pflicht?

[Progressive]

Ich bin selber noch Anfänger (7 Monate Training) und starte Brust eigentlich immer
mit:

Schrägbank mit KH
Bankdrücken
Fliegende
Dips

Und damit komm ich sehr gut zurecht bis jetzt, Wachstum kann ich schlecht
beurteilen, dazu muss ich das mal länger beobachten. Dips fühlen sich bei
mir wesentlich intensiver an als Bankdrücken, wobei ich nicht weiß wieviel der
Energie jetzt Richtung Trizep und wie viel in die Brust gepumpt wird.

[getbigboy]

bei den dips kommt es drauf an wo man sie macht
aufm spielplatz zb geht es bei mir richtig in die brust, halte mich da an zwei balken
fest, die V-förmig sind, aber im 90 grad winkel halt! dazwischen geht es sehr gut

aber im studio, bei zwei parallelen stangen geht es nicht so gut auf die brust!
eher wenig.

[pmx-berlin]

Wir haben eine Dip-Maschine - die spüre ich sehr gut in der Brust. Ich mach nach dem KH-Schrägbankdrücken immer einen PITT-Satz an selbiger. Das reicht mir im 2er für die Brust. #popcorn